कैसे बचें सर्दी से

आराधना वर्मा

 आजकल सर्दियों का मौसम है. इस मौसम मे ठंड से बचने के लिए केवल गर्म कपड़े पहनना ही काफी नहीं.

आजकल सर्दी जुकाम होना स्वभाविक है और इन बिमारियों से बचने के लिए आप डॉक्टरों की महंगी और कड़वी दवाइयां खाते हैं.

जबकि इनसे बचने के कई घरेलू उपाए भी आप
कर सकते हैं.

जो आपको डॉक्टरो की  महंगी और कड़वी दवाइयों से तो मुक्ति
दिलाएंगी ही
और साथ ही आपको स्वस्थ भी रखेंगी.

1. अदरक को शहद मे मिलाकर खाने से खांसी और जुकाम दोनो से राहत मिलती है.

2. तुलसी और काली मिर्च का नियामित रूप से गर्म पानी के साथ सेवन करने से राहत मिलती है.

3.आंवला के छिल्के को थोड़ी सी मिश्री में मिलाकर सादे पानी के साथ खाएं.

4. पानी को उबाल कर उसकी भाप लें.

5. सरसों के तेल की 2 से 4 बूंद नाक में डालने से भी राहत मिलेगी.

-आराधना वर्मा